[搭配] 這個冬天非常豹

　　睽違五個月的穿搭文終於復出啦！

　　十月開始一直忙於準備出國的事情，終於拍板定案，準備三月底就要去東京唸書摟！在這之前還是想先把積欠已久的穿搭文寫起來，不過是把好幾篇擠成一篇寫…　趁這個掛病號在家的週末趕快先把文章寫完！

　　這個秋冬「動物相關商品」非常的夯！尤其是豹紋跟尾巴吊飾，所以不免俗的就以這個當重點來整理這篇文章摟，雖然順哥（我爸）實在對豹紋單品十分有意見…

　　首先是豹紋短褲：

　　＃１
　　
　　米色損毀針織衫／日牌ＬａｇｕｎａＭｏｏｎ
　　豹紋短褲／台貨網拍
　　黑色包包／韓貨網拍
　　尾巴吊飾／台貨網拍（賣家已無販售）
　　黑色短靴／日貨ｎａｃｈｕ

　　這還是秋天的時候的打扮，現在台灣的冬天比較不冷時加上一件皮外套就可以。如果不習慣穿豹紋這麼搶眼的圖案，又想要把豹紋擺在身上的話，其實短褲是一個不錯的選擇（當然更保守的可以選擇包包、圍巾等配件）。短褲面積不大，但是視覺上的存在感卻很強烈。

　　＃２
　　
　　黑色短版針織衫／日牌ＭＵＲＵＡ
　　豹紋短褲／台貨網拍
　　黑色包包／韓貨網拍
　　黑色過膝襪／逢甲
　　黑色軍靴／數年前購自Ｙａｈｏｏ購物

　　類似的穿搭換上不一樣的款式和顏色，就明顯感覺＃１比較溫柔（吧？），黑色比較有個性。


　　接著是豹紋罩衫：

　　＃３
　　
　　豹紋針織罩衫／日牌Ｒｏｙａｌ　Ｐａｒｔｙ
　　灰色搖滾人像短Ｔ／日牌Ｍｏｕｓｓｙ
　　牛仔損毀短褲／日牌ＬａｇｕｎａＭｏｏｎ
　　黑色小圓帽／一中
　　黑色過膝襪／逢甲
　　黑色軍靴／數年前購自Ｙａｈｏｏ購物

　　這天是去補習的所以素顏…　人像Ｔ跟豹紋的搭配就比較男孩搖滾風，我自己還蠻喜歡這種感覺的。天氣再冷的話，我會在外面搭上軍裝外套噢！

　　＃４
　　
　　豹紋針織罩衫／日牌Ｒｏｙａｌ　Ｐａｒｔｙ
　　雪紡蝴蝶結襯衫／日牌ＤＲＷＣＹＳ
　　卡其色短褲／台貨網拍（已下架）
　　黑色過膝襪／逢甲
　　黑色平底牛津鞋／台貨ＡｐｐｌｅＮａｎａ

　　豹紋也可以有好女孩的穿搭！開襟針織衫本來就很適合搭在襯衫外面，這樣搭起來就跟上一套是完全不同的感覺。


　　然後是褲子：

　　＃５
　　
　　灰色破洞針織衫／日牌ＭＵＲＵＡ
　　豹紋內搭褲／數年前購自一中
　　黑色包包／韓貨網拍
　　黑色魚口厚底鞋／韓貨網拍
　　手上拿的黑色軍外／日牌ＭＵＲＵＡ

　　內搭褲也是一個放豹紋的好地方！尤其挑黑色比較重的款式就看不太清楚了。如果這邊穿的是黑色內搭的話就稍嫌平淡了些，有圖案的內搭褲最適合在這種地方畫龍點睛了。

　　＃６
　　
　　駝色斗篷大衣／淘寶韓單
　　豹紋緊身褲／日牌ＭＵＲＵＡ
　　黑色包包／韓貨網拍
　　黑色魚口厚底鞋／韓貨網拍
　　
　　（正在一中街的鞋店試穿鞋子所以滿地都是鞋，而且試穿的還全部都是厚底鞋）
　　跟上一件比起來，這件的豹紋明顯很多，顏色也比較淺，是比較偏春天色的豹紋。但因為穿起來真的非常顯瘦又看起來腿很直，忍不住就買了它！但要是搭配太辛辣的單品整體看起來就會太兇狠，所以就搭上比較可愛的斗蓬大一中合一下，也比較有時尚味摟。
　　

　　最後就是其他單品啦：

　　＃７
　　
　　豹紋雪紡襯衫／日牌ＭＵＲＵＡ
　　黑色高腰短褲／日牌ＥＭＯＤＡ
　　黑色包包／韓貨網拍
　　尾巴吊飾／台貨網拍（賣家已無販售）
　　黑色短靴／日貨ｎａｃｈｕ

　　（這張照片洗出來之後褲子就被我拿去改短一點點了，感覺改短一點比例比較對！）
　　半透明的雪紡加上波浪領口，是很容易會顯得成熟的一件單品，但是袖口的泡泡袖又做得好漂亮讓我十分捨不得脫手她…　所以通常會搭配一些比較帥氣的單品，我還是無法像桃子一樣搭配華麗的裙裝來穿啊！


　　下面夾帶一些有尾巴吊飾的穿搭！

　　＃８
　　
　　　　黑色軍裝外套／日牌ＭＵＲＵＡ
　　灰色不規則針織上衣／逢甲
　　黑色高腰短褲／日牌ＥＭＯＤＡ
　　黑色包包／韓貨網拍
　　尾巴吊飾／台貨網拍（賣家已無販售）
　　黑色軍靴／數年前購自Ｙａｈｏｏ購物

　　放這張的重點是，尾巴幾乎是２４Ｈ掛在我的包包上的！去年開始歐美部落客們開始蔚為風潮之後，在日本走在路上真的是流行少女人包一支（？！）。


　　＃９
　　
　　駝色斗篷大衣／淘寶韓單
　　黑色短版針織衫／日牌ＭＵＲＵＡ
　　豹紋短褲／台貨網拍　（所以其實這套也是有豹紋！）
　　黑色內搭褲／台灣網拍
　　黑色包包／韓貨網拍
　　尾巴吊飾／台貨網拍（賣家已無販售）
　　黑色魚口厚底鞋／韓貨網拍

　　這張裡面出現的單品前幾張都出現過！只是這張斗篷的形狀比較清楚。斗篷也是今年流行而且我好喜歡的單品，因為本來就喜歡買一些不規則或是魟魚袖的上衣，今年她們終於通通有家可歸了！不然每年都擠普通的外套擠得好不舒服…　而且各種斗篷今年還是會繼續流行，有空的話下次換來寫斗篷特輯好了！



　　以上！下次發文應該就是在東京了，不過我到底該不該續無名的金卡呢…

[日記] 總是那麼荒謬又真實的

　　做了一個夢。



　　總是那麼荒謬又真實的，而我卻懦弱的連那些文字都看不清楚，驚醒之後沉甸甸的心痛讓我分不清夢境與現實，總需要一再的回想確認那邏輯中得漏洞以得證那的確是夢，才脫力般的鬆了一口氣。



　　但說出口之後，不知怎地一切都變得好荒謬。又或許是我下意識的只記住了荒謬的部份，為的是要證明，那、的、確、是、夢；惡的部份只留下夢的軀殼，像打開潘朵拉的盒子那樣放出了它的魂魄，只剩下空盒，還好還有希望。



　　還好，那都不是真的，吧？

[日劇] 冬天最適合宅在家看日劇

　　凱開逼我來整理的！！！　怎麼下一季淨是刑事劇和校園劇啊…　好猶豫要不要看「CONTROL 犯罪心理搜查」喔！





◎CX 月21「大切なことはすべて君が教えてくれた」



P/増本淳 清水一幸 W/安達奈緒子 D/西浦正記 葉山浩樹 M/林ゆうき

01.17 start　http://www.fujitv.co.jp/kimigaoshietekureta/index.html

戸田恵梨香 三浦春馬(W主演) 武井咲 篠田麻里子(AKB48)



◎TBS 金22「LADY～最後の犯罪プロファイル～」



W/荒井修子 渡辺雄介 P/津留正明 渡辺良介 D/平野俊一 山本剛義

01.07 start　http://www.tbs.co.jp/LADY_cps/

北川景子 木村多江 要潤 平岡祐太 須藤理彩 ユースケ・サンタマリア 小澤征悦



◎EX 金23「バーテンダー」



A/城アラキ 長友健篩 W/高橋ナツコ D/片山修 P/中川慎子 大江達樹 原藤一輝 中沢晋

02.04 start　http://www.tv-asahi.co.jp/bartender/

相葉雅紀 貫地谷しほり 荒川良々 光石研 金子ノブアキ



◎CX 日21「スクール!!」



P/永井麗子 W/秦建日子 等 D/土方政人 岩田和行 等 M/延近輝之

01.16 start　http://www.fujitv.co.jp/school1/index.html

江口洋介 西島秀俊 北乃きい 塚本高史 岸部一德 市川実和子 三浦翔平 堀內敬子

塩見三省

[日記] 嘿，一路順風。

　　嘿，其實我還是覺得這一切都很荒謬。

　　你那獨有的，支支吾吾的講電話方式彷彿還在我耳邊迴盪，認真的回想上次和你談心卻已經是九月，在逢甲公園三個人坐在地上吃著雞排喝著啤酒，你邊喝邊說：「欸，要怎樣才有辦法變瘦啊？」，而我們笑著。

　　印象中的你總是笑著。不管是被我們指使去幫忙搬東西，或是被我指著鼻子碎碎念叫在西安家住我正樓上的你不要再給我在廁所抽菸，你總是笑著。到底為什麼要在額頭上畫眼睛，到底為什麼要倒立唱歌，現在大概也只能當作一輩子的謎題，在聚會時拿出來說，然後大家會心一笑。

　　今天去看了你最後一面。說最後一面或許也不恰當，因為，根本沒有真正看見你。或許是因為這樣，所以我看起來一直很平靜，因為我還是覺得，這一切真的太荒謬了，或許根本不是事實。但打開訃文，舉起香，我的手卻顫抖著。理智還不相信，但最本能的生理反應卻如此這般的提醒我這個事實：你已經不在了。

　　前幾天我甚至說不出任何跟死亡有關的名詞。

　　第一次感覺死亡這件事如此靠近。你知道嗎，我懦弱的連『一路好走』都說不出口，只能隱誨的用『一路順風』祝福你。

　　原本決定今天不哭的，從頭到尾緊咬著下唇，雙手緊緊交握到勒出指痕，甚至在一開始上香的時候還刻意迴避了照片中你的眼神。

　　送你走的時候，這些總是在我身邊笑著的夥伴，卻讓我在誦經聲中清楚聽見他們的啜泣聲。為你送行的隊伍從遠處來到眼前，然後就要真的遠離，於是我只能用盡全力用左手摟住身邊那個女孩的肩，試圖讓她知道，我們會一直都在；也讓你知道，我們都會陪著她。可能雙手太過用力，也可能是她和他們的淚水太靠近，於是在車開走的那一剎那，我還是忍不住。

　　突然懂了《美丘》裡，美丘和太一每天確認似的說著『明天見』的心情。我也總不停的和大家說著『再連絡』。嘿，而你，要好好踏上你該走的路，我們都會為你祝福。不需要擔心我們，我們都更了解了生存的意義，一定會一直彼此互相扶持走下去，連你的份，一起努力。

　　一路順風。

　　偶爾，會點支菸，懷念你。（但我想你這幾天可能有點抽太多了。）

[減肥] 有氧吧！女孩！

　　（這篇是答應學妹要寫的減肥文，當初說瘦到４５以下就會寫，但是已經拖稿很久，今天終於有空來把它完成了）

　　其實我在大學之前從來沒有認真的想過要減肥。

　　從小就算是偏瘦的體型，唯一不滿的就是因為扁身而過瘦的上半身讓下半身看起來相對粗勇。另外就是從小的嬰兒肥，讓拍照時看起來臉很圓。其他除了高中因為腳踝骨折那段時期因為不好意思拒絕而照單全收所有朋友買來的食物而因此胖到４６公斤之外，高中以前大部份維持著４４～４５公斤的體重（我身高１６３公分）。

　　我的死穴和一般女生一樣，極度不喜歡運動。順哥（我爸）精湛的運動細胞完全沒有遺傳到我身上，我雖然喜歡看，但是真的要我打真的是要我的命，唯一擅長的運動大概是跑步和仰臥起坐。

　　上了大學之後，因為念的是建築系，開始了日夜顛倒的趕圖人生。生大二和大三的暑假因為迎新宿營有在練舞還算有運動到，但大三之後因為又忙又懶，體重開始直線上升，大概都在４６～４８公斤左右遊走。也在這個時期加入了模特兒經紀公司（這也是我為什麼需要把體重壓到那麼低的原因之一），所以雖然跟一般人比起來還算瘦，但每次到公司報到的時候總是免不了被念一頓。

　　但真正大爆發是做畢業設計那一年。

　　幾乎每天都在熬夜畫圖作模型的日子，沒辦法睡覺，為了維持體力當然是不能不吃東西。校門口就有一家２４小時的麥當勞，加上不想用頭腦想要吃什麼，也想快速解決一餐，結果就是一天到晚都在吃麥當勞。累積下來的結果就是曾經量到５３公斤的體重，當時還自我催眠安慰是因為電子體重計才比較重，也沒放在心上。

　　畢業之後，二十五歲這年，開始害怕新陳代謝會越來越差，突然開始恐慌自己會不會這輩子再也看不到４開頭的體重了，剛好又驗血驗出因為少運動外加遺傳性的膽固醇偏高，所以才開始認真的找資料開始減肥。

　　前情提要終於講完（廢話好多），接下來進入正題！先看看最近的照片：

　　

　　最近好少拍全身照，先貼個半身照讓大家看看。我現在的體重大約在４４～４５公斤左右。

　　接著就是最胖的時候的照片了，防雷空個頁好了。
































　　這是去年三月的時候的照片，就是差不多５３公斤的時期。




































　　

　　看看這個臉！笑起來眼睛都快不見了！！！！！

　　

　　看看這個手臂！！！　還有下巴有多圓！！！

　　

　　這張雖然糊了，但更是突顯那個大腿多有肉！！！！

　　我覺得最可怕的就是這個工作照了......

　　

　　現在看起來真的覺得我當時怎麼可以對自己的肥肉視若無睹......

　　好，總之，我開始減肥了。

　　常常看到很多部落客提到很多不正確的減肥觀念，但其實這些不正確的觀念我也有過，我可以保證這些旁門左道的方法絕對沒有正確的方法有效。以ＰＴＴ為例，想要正確的減肥，其實首先妳該認真閱讀ＦＩＴＮＥＳＳ版，尤其是置底文章，我很多錯誤的觀念都是在這個版的文章裡被矯正的。（不會使用ＢＢＳ又想看文章的人可以上網搜尋＂[討論] 減肥的迷思總整理＂，已經有很多人轉載了這篇文章。）

　　所以在我的整理下，我把減肥塑身的重點分成下面幾個：

　　一、飲食控制：

　　我在正式減肥之前，其實實行了好幾年的蛋白質澱粉分離法，尤其是晚上我幾乎是完全不碰澱粉類的。但是真的不可能因為這樣就瘦下來！尤其是晚上還需要唸書跟補習，而大腦非常需要澱粉類的養分時，我就放棄了分離法。但在有氧運動加持下我變瘦的幅度比光實施分離法不運動還大得多。所以我現在每天都吃飯吃得開心的勒，真的不需要戒澱粉戒得這麼痛苦。不過我現在晚餐時肚子如果不餓偶爾還是會不吃或吃很少白飯，不過那是為了增加蔬菜和蛋白質的攝取量。因為早餐午餐我不管在家裡或外面都是簡單吃，主食大部分是澱粉類，吃到纖維質的機會相對的少，這種時候晚餐時間我會吃很多蔬菜補回來，這種時候通常就吃不下白飯了。

　　所以我所說的「控制」，並不是少吃、節食，而是要吃對東西，養成健康正確的飲食習慣並持續下去。

　　我也曾經計算過一陣子卡路里。我其實食量很小，除了點心之外其實也不太愛吃高熱量食物，在那陣子的計算之下發現，其實我每天如果不外食的話攝取的卡路里根本只有跟基礎代謝差不多，甚至不到基礎代謝量。所以我開始放心的吃東西，只是注意飲食均衡，多攝取低ＧＩ碳水化合物、纖維質高的蔬菜水果、白肉如海鮮類和雞胸肉。（不知道基礎代謝是什麼的人一樣可以上網搜尋，我自己是抓一天至少要吃到１２００卡，對我來說已經很撐了，囧）

　　計算卡路里這種事情我現在只有想吃零食的時候會做。基本上我會控制自己不要吃超過２００卡的零食，包裝上通常都會有寫，很方便。不過偶爾要是真的很想吃高卡路里的食物我還是會吃，反正有氧消耗掉就好了。

　　二、有氧運動

　　請大家記住，沒有任何運動是可以瘦局部的，而有氧運動可以瘦全身，但先瘦哪裡就是基因決定的了，堅持下去就對了。

　　如果妳首先想減輕的是妳的體重，停止那些做局部運動的時間，把時間花到有氧上吧！

　　一公斤的脂肪，需要消耗７７００卡的熱量才會從身上消失。消耗它最好的方法就是有氧。

　　我是個不喜歡運動的人，是瑜珈和有氧讓我開始喜歡運動。有氧我選擇的方式是ｘ－ｂｉｋｅ，市面上有很多選擇，但其實我覺得差別不大，只要可以騎就好了。但是不要太勉強自己，我剛開始照著網路上的建議用強度３想要騎到時速３０以上，每天騎一小時，結果騎三天膝蓋就開始痛了，之後休息了好幾天都不想騎。後來我發現這樣不是辦法，我給自己的要求太高了，不讓身體負擔太大才容易持續下去。所以我後來是搭配瑜珈和肌肉鍛鍊，每天各半小時，用阻力２騎到時速３２～３４左右，邊看演唱會ＤＶＤ邊騎就會越騎越ｈｉｇｈ，跟著唱還可以順便鍛鍊肺活量

　　從認真減肥開始我大約維持了八個月幾乎每天運動的生活，就算現在因為已經達到理想體重加上又忙而減少至一個禮拜大約運動兩次甚至一次，我也沒有復胖。（我也想多運動一點啊啊啊啊啊，只是搬家了器材都還沒搬過來好痛苦）

　　另外騎ｘ－ｂｉｋｅ或有氧並不會讓妳長肌肉。肌肉如果有這麼容易長的話，健美先生就不需要練得這麼辛苦了。如果妳覺得妳的腿很硬，那也不是因為它都是肌肉，通常只是脂肪堆積或是充血導致。像我的腿部肌肉也是屬於硬的那一種，我也曾經以為我的小腿都是肌肉。大二的時候靠著穿塑身襪、抬腿、按摩，千辛萬苦的才瘦下來一公分，但在我開始有氧之後，它又自己瘦下來了一公分。

　　三、瑜珈、肌肉鍛鍊

　　其實一二點才是真正的減肥方式，三四說穿了都只是塑身、美化線條的方式，並不可能只考這些就瘦下來。

　　我大三大四的時候在加州上過一年課，當時很多人都說我看起來變瘦，但其實體重完全沒下降。這次我是選擇自己在家裡用ｗｉｉ　ｆｉｔ跟著做，順便當成騎ｘ－ｂｉｋｅ之前的熱身。除了美化線條之外，我選擇瑜珈的原因還包括它可以矯正骨盆，同時改善自己的身姿，這也會讓自己的身材看起來比較漂亮。

　　（不過瑜珈的某些動作還是建議要有專人指導過並且不要勉強自己，否則很容易受傷。）
　　
　　四、按摩、泡澡
　　
　　按摩我會在運動完和洗完澡之後做，為了舒緩充血和消水腫。泡澡的效果也一樣。按摩霜其實沒有太大的效果，不過比起乳液我還是偏好有涼感或熱感的按摩霜，腳痠的時候感覺上比較有舒緩效果。另外睡前我還是會穿Ｑｔｔｏ腿套，我比較不喜歡穿著睡的版本，所以都是洗澡後穿穿到睡前脫掉。

　　然後從去年十月左右開始的減肥計畫，在今年三月左右效果就蠻明顯的了：

　　

　　可以穿進日本品牌ＳＬＹ牛仔褲的２６腰剛剛好。（現在穿已經整個太鬆了，我才穿出門一兩次說）

　　

　　腿也很明顯的變細了。

　　每天運動我一直持續到今年大約九月左右，之後因為比較忙，又已經達到想要的體重，就開始慢慢鬆懈。不過還是維持著運動的習慣。

　　前幾天的照片就可以很明顯的看出來臉頰是整個消下來的（雖然常被大人嫌...）。

　　 
　　

　　所以，我現在４４～４５公斤，可以穿ＳＬＹ褲子的２５腰，腰圍比最胖的時候小了８公分左右，體重這樣看起來也瘦了快十公斤（但同時也瘦到了胸部…我的基因好悲哀）。我沒有節食，沒有餓肚子，三餐正常吃（偶爾還吃宵夜），沒有吃藥，有氧運動真的是最大功臣。所以各位想瘦的女孩們，不要再找藉口了，一起來有氧吧



　　以上

[日記] 你不會懂

　　你不會懂。



　　就像是我也到現在才懂得，所謂夢想和志氣的確是會消磨殆盡的。時間、現實、挫敗、無力…於是原本看來閃閃發亮的那些就逐漸蒙上一層灰，慢慢看不清楚了。



　　就像是我第一天知道，原來自己這麼軟弱。以為自己很快就能像按下ｒｅｓｅｔ鍵馬上重新整理好一樣，但還是一戳就要破了的那樣。不，是破了。然後我從車窗倒影清楚看見沒用的自己。原來我就像只氣球，虛張聲勢，而裡面什麼都沒有。



　　有沒有玩過一種捲起來的迷宮？選擇的道路看不到前方，並且不能回頭。我默默的把自己的人生畫成樹狀圖，開始不確定那條最艱辛的路到底是不是我想要的。想要逃跑。



　　但我如果選擇放棄是不是就輸了。



　　我不想輸。



　　拜託，擁抱我，給我一點堅持下去的力氣，好不好？

[日劇] 秋天轉眼就來了

　　結果還是沒去到海邊，夏天都過了　最近老覺得很悶，後來才驚覺原來是沒有日劇和日綜可以調節身心！　只好快點期待秋季檔開始啦


◎CX　月21　「流れ星」

W臼田素子　秋山竜平　伴一彦　P中野利幸　D宮本理江子　Sコブクロ『流星』
10/18放送　http://www.fujitv.co.jp/nagareboshi/index.html
竹野内豊／上戸彩／北乃きい／松田翔太／川口春奈／桐山照史／ちすん／中川真吾／澁谷武尊／天野柚希／北川弘美／大東俊介／杉本哲太／板谷由夏／原田美枝子／稲垣吾郎

◎CX　火21　「フリーター、家を買う。」

A有川浩　W橋部敦子　P橋本芙美　D河野圭太　城宝秀則　S嵐『果てない空』
10/19放送　http://www.fujitv.co.jp/ie-wo-kau/index.html
二宮和也／香里奈／井川遥／丸山隆平／井上正大／岡本玲／横尾渉／玄里／大友康平／鷲尾真知子／真島秀和／児嶋一哉／田中壮太郎／山本龍二／嶋大輔／坂口良子／半海一晃／浅野温子／竹中直人

◎CX　火22　「ギルティ 悪魔と契約した女」

W大久保ともみ　平野悠　P吉條英希　稲田秀樹　D小林義則　SJUJU
10/12放送　http://guilty.ktv.jp/
菅野美穂／玉木宏／吉瀬美智子／水上剣星／吉田鋼太郎／RIKIYA／横山めぐみ／滝沢沙織／モロ諸岡／岩本多代／唐沢寿明

◎NTV　水22　「黄金の豚－会計検査庁 特別調査課－」

W吉田智子　S伊藤由奈　P櫨山裕子　大倉寛子　内山雅博　D佐藤東弥　南雲聖一
10/20放送　http://www.ntv.co.jp/buta/
篠原涼子／岡田将生／大泉洋／桐谷健太／山口沙弥加／能世あんな／もたいまさこ／矢沢心／吉田桂子／小柳心／生瀬勝久／宇津井健

◎CX　木22「医龍 Team Medical Dragon 3」

A乃木坂太郎　W林宏司　P渡辺恒也　D水田成英　葉山浩樹　SDEEP『未来への扉』
10/14放送　http://www.fujitv.co.jp/iryu3/index.html
坂口憲二／遠藤憲一／谷村美月／小池徹平／稲森いずみ／阿部サダヲ／北村一輝／池田鉄洋／夏木マリ／佐々木蔵之介／岸部一徳

◎EX　金23　「秘密」
A東野圭吾　W吉田紀子　P横地郁英　中川慎子　太田雅晴　D唐木希浩　高橋伸之　S初音『つよがりソレイユ』
10/15放送　　http://www.tv-asahi.co.jp/himitsu/
志田未来／佐々木蔵之介／本仮屋ユイカ／橋本さとし／池津祥子／升毅／林丹丹／竜星涼／堀内敬子／吹越満／石田ひかり

◎CX　日21　「パーフェクト・リポート」

W酒井雅秋　浜田秀哉　P太田大　森安彩　江森浩子　D石川淳一　岩田和行　SYUI『Rain』
10/17放送　http://www.fujitv.co.jp/PERFECTREPORT/index.html
松雪泰子／小出恵介／相武紗季／遠藤雄弥／小柳友／平山浩行／要潤／小日向文世

◎TBS　日21　「獣医ドリトル」

A夏緑　ちくやまきよし　W橋本裕志　P瀬戸口克陽　SLIV　M羽毛田丈史　D石井康晴　坪井敏雄　大澤祐樹
10/17放送　http://www.tbs.co.jp/jyuui-dolittle/
小栗旬／井上真央／成宮寛貴／藤澤恵麻／笠原秀幸／菅田将輝／國村隼／石坂浩二／伊澤柾樹／西村雅彦